Мотивация и настрой.
- Карамелина
- Сообщения: 13726
- Зарегистрирован: 24 янв 2007, 22:09
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Благодарил (а): 290 раз
- Поблагодарили: 1714 раз
- Контактная информация:
Re: Мотивация и настрой.
Вместо будильника у меня сейчас маленький мальчик, который приходит утром и говорит "Мама, кушать хочу" Приходится вставать))
А вообще я люблю солнце. Если солнце за окном, то я уже замотивирована)) Помогает еще то, что работа=хобби, которое я люблю. И мне это в радость. Перемежаю ее бытовыми делами, чтобы не надоедало однообразие. Еще помогает музыка. А вообще осенью это наверное не депрессия, а просто хандра. Надо найти то, что радует и побольше этого добавить в жизнь
А вообще я люблю солнце. Если солнце за окном, то я уже замотивирована)) Помогает еще то, что работа=хобби, которое я люблю. И мне это в радость. Перемежаю ее бытовыми делами, чтобы не надоедало однообразие. Еще помогает музыка. А вообще осенью это наверное не депрессия, а просто хандра. Надо найти то, что радует и побольше этого добавить в жизнь
«Это невозможно!» - сказала Причина.
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм
«Это безрассудно» - заметил Опыт.
«Это бесполезно» - отрезала Гордость.
«Попробуй» - шепнула Мечта…
«Бла-бла-бла» — зевнул Пофигизм
- alars
- Сообщения: 1880
- Зарегистрирован: 17 авг 2009, 01:40
- Пол: мужской
- Езжу на: вжвж
- Благодарил (а): 25 раз
- Поблагодарили: 49 раз
Re: Мотивация и настрой.
Завидывывовю
Никогда не думай, что ты иной, чем мог бы не быть иначе, чем будучи иным в тех случаях, когда иначе нельзя не быть.
- sima8484
- Сообщения: 10754
- Зарегистрирован: 24 янв 2012, 12:38
- Пол: женский
- Семейное положение: свободен
- Благодарил (а): 551 раз
- Поблагодарили: 1651 раз
Re: Мотивация и настрой.
У меня самая лучшая мотивация это утренние тренировки. Едешь в зал к 7.30, включив громко музыку и чувствуешь запах свободы, так как никого нет рядом И после тренировки заряда бодрости хватает на целый день и хочется свернуть горы.
Как потеплеет хочу начать бегать по утрам, будет лишний стимул вставать пораньше.
Как потеплеет хочу начать бегать по утрам, будет лишний стимул вставать пораньше.
- Feya
- Сообщения: 3581
- Зарегистрирован: 06 июл 2009, 10:30
- Пол: женский
- Благодарил (а): 106 раз
- Поблагодарили: 361 раз
Re: Мотивация и настрой.
Чтобы у меня был настрой, мне необходимо выспаться. Потому что, если я не выспалась - я не человек.
А если выспалась - мне не нужна никакая мотивация и мне всё - равно какая погода и время года, я могу горы свернуть.
А если выспалась - мне не нужна никакая мотивация и мне всё - равно какая погода и время года, я могу горы свернуть.
-
- Пиццмейкер
- Сообщения: 10712
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 12:55
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Благодарил (а): 3013 раз
- Поблагодарили: 2304 раза
Re: Мотивация и настрой.
Feya писал(а):Чтобы у меня был настрой, мне необходимо выспаться. Потому что, если я не выспалась - я не человек.
присоединюсь.
А вот совет-встать раньше не для меня.Хоть убейте.
Хожу и думаю,как замотивировать себя на зарядку?При условии что встать по раньше,чтоб ее сделать-не катит?
- purga
- Сообщения: 6513
- Зарегистрирован: 29 ноя 2014, 19:56
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Езжу на: да пешком все как-то...
- Благодарил (а): 452 раза
- Поблагодарили: 868 раз
Re: Мотивация и настрой.
sima8484 писал(а):Как потеплеет хочу начать бегать по утрам, будет лишний стимул вставать пораньше.
это сильно вредно. Лучше по вечерам.
-
- Сообщения: 11969
- Зарегистрирован: 08 апр 2011, 09:25
- Благодарил (а): 837 раз
- Поблагодарили: 1576 раз
Re: Мотивация и настрой.
purga писал(а):это сильно вредно. Лучше по вечерам.
даладна! это с чегой вдруг стало вредно?
- purga
- Сообщения: 6513
- Зарегистрирован: 29 ноя 2014, 19:56
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Езжу на: да пешком все как-то...
- Благодарил (а): 452 раза
- Поблагодарили: 868 раз
Re: Мотивация и настрой.
Если ходить сразу после пробуждения, то вредно.
Надо хотяп часика через полтора.
Но тада слишком рано придется вставать.
Надо хотяп часика через полтора.
Но тада слишком рано придется вставать.
- Фаер
- Сообщения: 15022
- Зарегистрирован: 18 мар 2007, 13:09
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Езжу на: косоглазом ланосе)
- Благодарил (а): 2148 раз
- Поблагодарили: 1627 раз
- Контактная информация:
Re: Мотивация и настрой.
Никогда не понимала утреннюю зарядку) С утра в зал сходить - другое дело)
В 1848 году мещанина Никифора Никитина за "крамольные речи о полете на Луну" сослали в дальнее поселение Байконур
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб
Общеизвестно, что Земля плоская, а автор употребляющий латинское слово "геоид",наверное, скрытый русофоб
- gustav
- Сообщения: 2416
- Зарегистрирован: 06 июн 2009, 19:50
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 314 раз
- Поблагодарили: 288 раз
Re: Мотивация и настрой.
Апофеоз писал(а):purga писал(а):это сильно вредно. Лучше по вечерам.
даладна! это с чегой вдруг стало вредно?
Тоже где-то читал, что зарядку стоит делать через некоторое время после пробуждения.
purga писал(а):Надо хотяп часика через полтора
Но не через такое большое!
- purga
- Сообщения: 6513
- Зарегистрирован: 29 ноя 2014, 19:56
- Пол: женский
- Семейное положение: в браке
- Езжу на: да пешком все как-то...
- Благодарил (а): 452 раза
- Поблагодарили: 868 раз
Re: Мотивация и настрой.
зарядка и бег, имхо, разные вещи.
Бег сразу дает нагрузку на сердце и суставы. Бег в принципе-то не особенно полезен.
И нераскачавшийся организм с утра сразу ушатывать, мне катца не есть хорошо.
Бегала и утром и вечером. Субъективно, вечером проще.
К тому же лично мне после бега есть не хочется, это вечерний плюс.
И потом, если бегать нормально, около часа, то извините, потом морда красная.
как-то на работу с такой итить некамильфо
Бег сразу дает нагрузку на сердце и суставы. Бег в принципе-то не особенно полезен.
И нераскачавшийся организм с утра сразу ушатывать, мне катца не есть хорошо.
Бегала и утром и вечером. Субъективно, вечером проще.
К тому же лично мне после бега есть не хочется, это вечерний плюс.
И потом, если бегать нормально, около часа, то извините, потом морда красная.
как-то на работу с такой итить некамильфо
-
- Сообщения: 11969
- Зарегистрирован: 08 апр 2011, 09:25
- Благодарил (а): 837 раз
- Поблагодарили: 1576 раз
Re: Мотивация и настрой.
gustav
я так думаю, что мало кто, проснувшись, сразу начинает махать клешнями и крутить велосипед прям в постели
Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
да и ваще: вредно, не вредно... главное чтобы было вкайф а не насиловать себя
я так думаю, что мало кто, проснувшись, сразу начинает махать клешнями и крутить велосипед прям в постели
Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
да и ваще: вредно, не вредно... главное чтобы было вкайф а не насиловать себя
- gustav
- Сообщения: 2416
- Зарегистрирован: 06 июн 2009, 19:50
- Пол: мужской
- Благодарил (а): 314 раз
- Поблагодарили: 288 раз
Re: Мотивация и настрой.
purga писал(а):И потом, если бегать нормально, около часа, то извините, потом морда красная.
как-то на работу с такой итить некамильфо
Так с утра такой бег и нафиг не нужен, с утра нужно просто взбодриться, для чего хватит и 500 метров пробежать.
А "нормальный" бег - это уже как тренировка, а мы тут про зарядку вроде как.
- Дионис
- Сообщения: 30692
- Зарегистрирован: 15 сен 2013, 16:04
- Пол: мужской
- Езжу на: двустоповый опорно-двигательный аппарат
- Благодарил (а): 14334 раза
- Поблагодарили: 2449 раз
- Контактная информация:
Re: Мотивация и настрой.
1 витаминки поесть.
2 начать день хотя бы с пары упражнений (5-10 приседаний, отжиманий хотя бы от стола, стула)
3 попробовать поварьировать время укладывания спать и понаблюдать, что измениться. Найти для себя оптимальное количество часов и распорядок. Время просыпания наверное фиксированное?
http://health-bit.ru/izbytochnyj-son-ili-peresypanie-prichiny-i-posledstviya/
Да, разминка нужна. Перед любыми занятиями спортом, а не сразу с места в карьер.
Но ты же сперва встаёшь, одеваегшься, выходишь из подъезда ... крадёшься огородами мимо дворов соседей, а только потом приступаешь к бегу? То есть разминка уже состоялась.
Когда в школе учился - день начинался с утренней пробежки 12 кругов по 500 м, потом завтрак и в школу. И чего то ничего не убилось.
Сейчас скатываюсь с кровати как только открыл глаза (а засыпаю поздно) и тут же качаю пресс, приседаю ... отжиматься не хочу - грудь задолбала расти.
В учёте и мотивации могут помочь программки
http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=231606
Как вариант умные будильники, которые не умолкнут пока не сделаешь что то ... но они будут скорее раздражать, чем улучшать просыпание.
2 начать день хотя бы с пары упражнений (5-10 приседаний, отжиманий хотя бы от стола, стула)
3 попробовать поварьировать время укладывания спать и понаблюдать, что измениться. Найти для себя оптимальное количество часов и распорядок. Время просыпания наверное фиксированное?
http://health-bit.ru/izbytochnyj-son-ili-peresypanie-prichiny-i-posledstviya/
purga писал(а):Если ходить сразу после пробуждения, то вредно.
Надо хотяп часика через полтора.
Но тада слишком рано придется вставать.
Да, разминка нужна. Перед любыми занятиями спортом, а не сразу с места в карьер.
Но ты же сперва встаёшь, одеваегшься, выходишь из подъезда ... крадёшься огородами мимо дворов соседей, а только потом приступаешь к бегу? То есть разминка уже состоялась.
Когда в школе учился - день начинался с утренней пробежки 12 кругов по 500 м, потом завтрак и в школу. И чего то ничего не убилось.
Сейчас скатываюсь с кровати как только открыл глаза (а засыпаю поздно) и тут же качаю пресс, приседаю ... отжиматься не хочу - грудь задолбала расти.
В учёте и мотивации могут помочь программки
http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=231606
Как вариант умные будильники, которые не умолкнут пока не сделаешь что то ... но они будут скорее раздражать, чем улучшать просыпание.
У меня нет принципов — приспособляемость ко всему вот мой принцип.
У меня нет закона — самосохранение мой закон.
У меня нет ни жизни, ни смерти — вечность для меня жизнь и смерть.
У меня нет закона — самосохранение мой закон.
У меня нет ни жизни, ни смерти — вечность для меня жизнь и смерть.